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  • 冬天摄生无妨多搓一搓

    冬天摄生无妨多搓一搓

    2019-01-18

    在冬天的时分,气候是很冰冷的,这个工作咱们都是知道,尤其是进入隆冬,身体遭到寒气的侵袭,很简略引起疾病,在冬天摄生,不光是有食补,仍是有相关的训练,比方,咱们多搓搓手,搓搓脸,也是能够起到防止冰冷的效果的。 冬天摄生无妨多搓一搓 搓手活动,...

  • 冬天养肾黄金季 教你怎么养肾

    冬天养肾黄金季 教你怎么养肾

    2019-01-18

    中医以为"肾应冬气",肾主封藏精气,与冬天十分相似,所以 冬天养肾黄金季 里要注意维护肾,避免肾中精气过度的耗费。冬天为肾主令,宜弥补阳气,维护肾气。并且,冬天冰冷,寒邪首要侵袭人的肾,只要肾气充分才干阻挠疾患。那么冬天应怎么养肾呢?一起来跟...

  • 大寒饮食宜减咸增苦

    大寒饮食宜减咸增苦

    2019-01-18

    【导语】“大寒”是一年中的最终一个节气,《授时通考》引《三礼义宗》说:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”说的是“大寒”是全年中寒气最重的节气。 其实在我国北方,向来气候记载中大寒并不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷...

  • 秋冬吃红豆4大优点 排毒暖身

    秋冬吃红豆4大优点 排毒暖身

    2019-01-18

    红豆的食疗效果 红豆一般用于烧饭、煮粥、做赤豆汤之类。用于菜肴有“红豆冬瓜汤”等。因为红豆淀粉含量较高,蒸后呈粉沙性,并且有共同的香气,故常用来做成豆沙,以供各种糕团面点的陷料。 红豆中含有多量关于医治便秘的纤维,及促进利尿效果的钾。此两种...

  • 10种最适合冬季吃的摄生蔬菜

    10种最适合冬季吃的摄生蔬菜

    2019-01-18

    一:包心菜 其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制作酶、激素等活性物质所必不可少的质料。 它能促进人体物质代谢,非常有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌才能。 二:菜花 含有...

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