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  • 冬天摄生粥

    冬天摄生粥

    2019-01-18

    冬天正是进补的好时机。在冰冷的冬天进食一些摄生粥,不只能够强身健体,还能够对某些疾病起到辅佐医治的效果。下面介绍几种摄生粥供我们参阅。 1.萝卜粥 质料:鲜萝卜约250克,粳米100克。 制法:将鲜萝卜洗净切碎,同粳米煮粥;或用鲜萝卜汁和粳米...

  • 冬天摄生要注意什么?

    冬天摄生要注意什么?

    2019-01-18

    冬三月草木凋谢,冰冻虫伏,是自然界万物闭藏。冬季摄生要适应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为准则。年老体弱的人应该早睡晚起,比及日光比较足够再开端进行体育训练。老年人冬季训练以室内为主,冬季室内的温度要稳定、恰当。老年人血液循环功用较差,假如室温...

  • 冬天摄生关键

    冬天摄生关键

    2019-01-18

    阴历冬月,已进入一年中最冰冷的时节。此刻“六合阻塞,阳潜阴施”,要留意“勿犯风邪,勿伤盘骨”,为此,冬天摄生关键是: 一、留意进步御寒才能。要根据自己的身体状况,进行有益于增强体质的体育活动,晚年体弱朋友能到野外活动的尽量到野外多活动活动,...

  • 冬天摄生歌

    冬天摄生歌

    2019-01-18

    冬天万物皆闭藏,摄生敛阴又护阳。 适应地利保康泰,衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖,慎防脚下寒气凉。 冬令进补忌过量,辨证施治重养分。 生冷粘硬不行贪,弥补水分要常常。 烈酒御寒不行靠,反使身体更受伤。 起居歇息顺天然,老幼早卧晚起床。 冬练日出...

  • 流感仍是一般伤风?这5个方面的差异助你辨认

    流感仍是一般伤风?这5个方面的差异助你辨认

    2019-01-18

    气候逐步转凉,逐步又进入了冬天,每年的12月份到新年前后,都是流感的高发时节,特别是幼儿和白叟,更是简略感染流感,并简略呈现较严峻的并发症。当呈现伤风症状,怎么判别是流感仍是一般伤风呢?今日就来跟我们简略的讨论一下。 一般伤风VS流感——引发伤...

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