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冬天摄生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才干习惯严冬的改变。确保肾气旺的要害就是避免酷寒气候的侵袭。
  冬天气候冰冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,从而使许多旧病复发或加剧。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不只发病率显着增高,并且死亡率亦急剧上升。所以冬天摄生要注意防寒。
  冬天,人体阳气保藏,气血趋向于里,皮肤细密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液分布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加剧了肾脏的担负,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。因而冬天摄生要注意肾的维护。

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